I le avea ai ma mea aoga mo le faʻatumauina o le ola, peptides se vaega taua i faʻaopoopoga sela ma meaʻai, e faʻapea e manaʻomia mo i matou le sapalai ai mo tatou.

Peitaʻi o le tino e mafai ona faʻamatuʻu atu ni gaioiga faʻamalositino mai fafo, i eseese tausaga ma eseʻese tulaga, e toʻatele pitpiade e faʻavaeina mai le tino. O lea la, e mafai ona tatou vaevaeina ni palakalafa eseese e tusa ma le faalumaina.

1.Lava le atoatoa vaitaimi

I vaitau o le autalavou, i ni isi faaupuga, ae leʻi atoa le 25 tausaga. I lenei vaitau, o le tino tagata o loʻo paleni se mea paleni malosi puipuia meafaigaluega, ma e masani lava ona aoga tagata maʻi.

2.Le lava le faaletonu vaitaimi (le paleni taimi)

I le 20 i le 50, pe afai o le malosi o le peptides e le lava le le atoatoa le faaleaga pe le paleni, ituaiga uma o le soifua maloloina o le soifua maloloina o le a tupu i lenei vaitaimi.

3.Faʻatulagaina o le vaitaimi o le mafuaʻaga

Afai o le peptic proptides i le tino o le le atoatoa ma le le atoatoa i le taimi o le faʻaipoipoga-tausaga ma le matutua, o loʻo tupu ai se tulaga faʻaleagaina

4.Faʻatupuina o le Faʻamoemoe i le vaitaimi (tuai vaitaimi)

O se taimi puʻupuʻu, ma ona o le malosi o peppends e leai se mea faʻalilolilo poʻo se faʻalumaina, lea e mafua ai le sela o le sela, ma amatalia le faʻamalologa ma le leiloa, seʻia o le faʻamutaina.

Mai mea uma, tatou mafai ona iloa o lo tatou palakalafa atoa e mafai ona tausia lo tatou soifua maloloina seia 25 tausaga. Ae ui i lea, a mavae le 25 o ona tausaga, la matou lava faaletonu i le faaitiitia o se tulaga, aemaise lava le faaletonu o le ogatotonu ma e matua le lava le matua. Uma ituaiga faʻamaʻi o le a mai ia i tatou pe a fai o petē pe o le a le lava.

5.O le a''o le sili atu, na afaina ai i le tele o mea e pei o le olaga o le olaga, faʻaoga le mafai ona faʻaaogaina i fafo atu o le siosiomaga i le tino o le tagata o le tagata . O le mea lea, peptatea foʻi e sili ona aoga mo le toʻatele o tagata i le isi tausaga.