E i ai le 70% i le 80% o le pa'u o le tagata o lo'o faia i le collagen.Afai e fuafua e tusa ai ma le averesi o le mamafa o le fafine matua e 53 kilokalama, o le collagen i le tino e tusa ma le 3 kilokalama, lea e tutusa ma le mamafa o le 6 fagu meainu.E le gata i lea, o le collagen foi o le maatulimanu faʻavae o vaega o le tino o le tagata e pei o lauulu, fao, nifo ma ala toto, ma e faʻamausaliina ai aano fesoʻotaʻi o vaega eseese o le tino.

Ae ui i lea, o le collagen i totonu o le tagata e oʻo i lona maualuga i le 20 o ona tausaga, ona amata ai lea ona faʻaitiitia.Ole fua ole pa'u o le collagen i aso ta'itasi o le tino o le tagata e fa'afafa i le fua o le fa'asologa.Ma e tusa ai ma le faʻatusatusaga, o le tino o le tagata e leiloa pe a ma le 1kg collagen i le sefulu tausaga.Pe a faʻagesegese le fua o le toe gaosia o collagen, ma le paʻu, mata, nifo, fao ma isi totoga e le mafai ona lava le malosi, o le a aliali mai faʻailoga o le faʻaleagaina ma le matua.

O le manatu fa'aleaganu'u e fa'apea, pe a tu'u tautala le pa'u o le collagen, o le a malepe i lalo le mole o le collagen i amino acids pe a uma ona ulufale i totonu o le tino, o lea e fa'amasinoina ai e le aoga le metotia o le fa'aopoopoina o le collagen i mea'ai.O le mea moni, pe a maeʻa le faʻaleagaina, faʻaaogaina amino acids e faʻapipiʻi fou collagen e ala i le faʻaliliuga DNA ma le RNA transcription i lalo o le gaioiga a le VC.

I le tulaga o suʻesuʻega faʻasaienisi, ua maua se maliega pe mafai e meaʻai faaopoopo ona faʻaleleia le gaioiga o le collagen.Ae ui i lea, e lua manatu o tagata suʻesuʻe e uiga i le auala e ave ai peptides i le tino.I le tasi itu, latou te manatu o na amino acids o le a faʻaosofia ai le tino e talepe i lalo collagen ina ia faʻaosofia ai le gaosiga o collagen fou.I le isi itu, latou te manatu o na amino acids o le a taamilo i totonu o le tino e maua ai le collagen fou.

O Eve Kalinik, o le American nutrition therapist na fautua mai e faapea, o le auala e faaopoopo ai le collagen i le tino o le tagata o le taumafai lea i ituaiga uma o meaʻai, e pei o le inuina o le sua o ponaivi, ma meaʻai uma e tele i vitamini C o le a faʻaleleia ai o tatou tino e gaosia ai le collagen. .

I le 2000, na faʻamaonia ai e le Komisi o Saienisi a Europa le saogalemu o le collagen oral, ma fautuaina fafine e ave le 6 i le 10 kalama o le collagen maualuga.Afai e liua e tusa ai ma le taumafa, e tutusa ma le paʻu o iʻa e 5.

O le a le mea e sili atu, pe a mafaufau i le filogia o le vai, vailaʻau faʻamaʻi ma le hormone, o le saogalemu o aano o manu e matautia.O le mea lea, tuʻuina atu collagen i le tino o le tagata ua avea ma se filifiliga tausiga i aso uma.

E fa'afefea ona filifili mea aoga ma soifua maloloina collagen?

E mafai ona tatou pikiina collagen aoga ma maloloina mai ituaiga collagen, lapopoa mole ma faiga faʻapitoa.

O le ituaiga I collagen e masani ona tufatufaina i le paʻu, tendon ma isi mea, ma o le polotini foi e sili ona maualuga i totonu o otaota gaosi oloa vai (paʻu, ponaivi ma fua), ma e sili ona faʻaaogaina i vailaʻau (marine collagen).

ItuaigaⅡcollagen e masani ona maua i sooga ma cartilage, e masani lava ona maua mai le cartilage moa.

ItuaigaⅢcollagen e gaosia e chondrocytes, lea e mafai ona fesoasoani e lagolago le fausaga o ponaivi ma masini cardiovascular.E masani ona aumai maipovi ma puaa.

E tusa ai ma le United States National Library of Medicine na faailoa mai ai e sili atu le collagen o le gataifale nai lo le collagen manu eleele, aua e laʻititi le mamafa o le mole ma e leai se mamafa o le mafaufau, leai se oona ma leai se meaola faʻaleagaina.E le gata i lea, o le marine collagen e tele atu ituaigaⅠcollagen nai lo manu eleele collagen.

Se'i vagana ai ituaiga, eseese mole mole lapopo'a e ese'ese le fa'afefe mo le tino o le tagata.O su'esu'ega fa'asaienisi o lo'o fa'aalia ai o le mole mole o le collagen ma le lapo'a o le 2000 i le 4000 Dal e mafai ona fa'aoga lelei i le tino o le tagata.

Mulimuli ane, o faiga fa'asaienisi e taua tele ile collagen.I le vaega o le collagen, o le auala sili e talepe ai le polotini o le enzymatic hydrolysis, lea e faʻafefe ai le collagen i totonu o le peptide collagen mole mole e sili ona talafeagai mo le tino o le tagata e mitiia.